Čustva, EFT, Hvaležnost, Izgorelost, Spoštovanje, Sprejemanje, Stres, Tehnike sproščanja, Vrednote
Kaj sploh je EFT tehnika – tapkanje?
EFT (ang. Emotional Freedom Techniques), pogosto imenovana tudi “tapkanje”, je alternativna terapevtska metoda, ki združuje elemente kognitivne terapije in akupresurne točke. Temelji na dejstvu da lahko z nežnim tapkanjem po določenih točkah na telesu (zlasti po obrazu in zgornjem delu telesa), medtem ko se osredotočamo na določen problem (čustven, telesen ali mentalen), pomagamo sprostiti čustvene…