EFT je preprosta in enostavna tehnika, ki ti nudi takojšnje in hitro olajšanje čustev v telesu.
V priročniku dobiš opisan osnovni proces tapkanja, nekaj o energijskih blokadah in delovne liste, ki ti lahko pomagajo, da ohranjaš svojo avtentičnost in zavedanje.
Kaj je EFT?
EFT tehnika je nastala kot kombinacija modrosti vzhodne in zahodne kulture.
Tapkanje temelji na znanstveni podlagi nevro-lingvistike, akupunkture in moderne psihologije.
Angleško jo imenujemo EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE in že samo njeno ime pove, da je namenjena osvobajanju naših čustev in uma.
Tehnika temelji na spoznanju, da je vsako neprijetno čustvo, ki ga čutimo v telesu blokada našega energijskega sistema, oziroma naših energijskih centrov ali čaker.
Kako deluje?
Postopek tapkanja je precej enostaven in izgleda tako, da s svojimi prsti nežno tapkamo po določenih akupunkturnih točkah na telesu, zraven pa si ponavljamo besede, ki so vezane na neprijetno čustvo, dogodek ali občutke povezane s tem dogodkom.
EFT lahko uporabljamo tudi v povezavi s pozitivnimi afirmacijami in sicer tako, da si ob tapkanju ponavljamo besede ali stavke, ki spodbudijo naš um, da začne razmišljati in delovati drugače.
Gre za precej enostavno tehniko, ki se jo lahko nauči vsak in prinaša v življenje res ogromne spremembe na bolje.
